moi-zag-dom.ru
Худеем за неделю традиционное меню с мясом что есть в 1 день

Serc
14.11.2014, 20:37


Иструкция по применению Худеем за неделю 1-5 дневной комплекс Традиционное меню с мясом

Традиционное меню низкокалорийной программы питания «Худеем за неделю» поможет Вам питаться привычной пищей, не изменяя своим вкусовым привычкам, и не подвергая организм стрессу.

Содержит блюда традиционной славянской кухни, которая славится богатейшим разнообразием вкусов.

Мясное меню — это сытное питание, помогающее снижать вес.

Дополнительное питание:

Учитывая, что калорийность рационов программы варьируется от 450 до 490 ккал в день, ежедневно допускается дополнительно употреблять продукты общей калорийностью 500 ккал.

Большая часть дополнительного питания должна приходиться на зелень, овощи, фрукты и ягоды. Рекомендованное дополнительное питание может варьироваться  по Вашему усмотрению и не является обязательным.

В состав низкокалорийной программы питания входят кисель «Очищающий» и компот «Похудин», предназначенные для контроля веса. Эти напитки, изготовленные на овсяной основе с добавлением ягод, овощей, пряных трав, пищевых и лекарственных растений, благоприятно влияют на организм, что доказано клиническими исследованиями. Они могут быть использованы как отдельно от программы, так и в качестве дополнительного питания.

Ежедневные меню:

1 ДЕНЬ

Меню Вес, г Калорийность, ккал Белки, г 

Жиры, г

Углеводы, г

Витамины, микроэлементы, мг

ЗАВТРАК (66)
Компот "Похудин"  18

 65,7

 0,05  0  16,4  Цинк - 5,4
ОБЕД (141)
Борщ сибирский с мясом витаминизированный  16  48 nbsp;3  0,6  7,7  
Пюре картофельное с шампиньонами  30  92,6 2,2  1,2  19,2  
Чай "Похудин"  2  0,4  0  0  0  
УЖИН (227)
Гречка охотничья  50  159,5  5,8  3,3  26,5  
Кисель «Очищающий»  20  67,4  0,07  0  17,8 Магний - 40
ИТОГО:  136  434 11   5  88  

2 ДЕНЬ

Меню Вес, г Калорийность, ккал Белки, г Жиры, г Углеводы, г

Витамины, микроэлементы, мг

ЗАВТРАК (69)

"Капуччино" Кофе для похудения жиросжигающий комплекс

 14 69  0,84  2,1  11,7 Витамин С - 70
L-карнитин - 70
Хром - 0,01
ОБЕД (192)
Суп по-кавказски  25 67,1  3,5  0,9  11,2  
Рис с грибами и овощами  40 124,8  2,6  1,3  25,8
 
Чай "Похудин"  2 0,4  0  0  0  
УЖИН (218)

Гречка по-деревенски

 50 150,9  5,5  1,7  28,5  
Кисель «Очищающий»  20 67,4  0,07  0  17,8  Магний - 40
ИТОГО:
 151 479 13  6  95  

3 ДЕНЬ

Меню  Вес, г Калорийность, ккал  Белки, г   Жиры, г  Углеводы, г Витамины, микроэлементы, мг
ЗАВТРАК (66)
Компот "Похудин"  18 65,7 0,05  0  16,4  Цинк - 5,4
ОБЕД (191)
Щи с мясом  20 46,3 2  0,5  8,4  
Гречка по-малороссийски  50 143,9 5,4  1,4  27,6  
Чай "Похудин"  2 0,4 0  0  0  
УЖИН (209)
Рис со сладким перцем  50 141,8 4  0,9  29,4  
Кисель «Очищающий»  20 67,4 0,07  0  17,8  Магний - 40
ИТОГО:  136 434 11  5  88  

4 ДЕНЬ

Меню  Вес, г Калорийность, ккал  Белки, г   Жиры, г  Углеводы, г Витамины, микроэлементы, мг
ЗАВТРАК (69)

"Капуччино" Кофе для похудения жиросжигающий комплекс

 14  69  0,84  0  2,1 Витамин С - 70
L-карнитин - 70
Хром - 0,01
ОБЕД (175)
Борщ сибирский с мясом витаминизированный  16  48 3  0,6 7,7  
Лапша пикантная с овощами  40  126,7 2,6  8,5  23,2  
Чай "Похудин"  2  0,4 0  0  0  
УЖИН (227)
Гречка охотничья  50 159,5 5,8  3,3 26,5  
Кисель «Очищающий»  20  67,4  0,07  0  17,8  Магний - 40
ИТОГО:  142  471  12  15  87  

5 ДЕНЬ

tr style="background-color: #fde9d9;">
Меню  Вес, г Калорийность, ккал  Белки, г   Жиры, г  Углеводы, г Витамины, микроэлементы, мг
ЗАВТРАК (66)
Компот "Похудин" 18 65,7  0,05  0  16,4  Цинк - 5,4
ОБЕД (135)
Суп куриный 14  43,8 2,4  0,6  7,3  
Пюре картофельное с огурцами и паприкой 30  90,9 1,6  1,2 18,4  
Чай "Похудин"  2  0,4 0  0  0  
УЖИН (255)   
Макароны в соусе «Болонез»  45 187,6  3,2  7,6  26,5  
Кисель «Очищающий»  20  67,4  0,07  0  17,8  Магний - 40
ИТОГО:  129  456 7  9  86  
Еще Комплексы для похудения:

Источник: http://www.diolla.ru/catalog/food/thincomplex/p_11...


Просмотров: 810 Комментариев: 19

Похожие публикации
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Расчет строимости прокладки трассы тепловой сети в непроходных каналах по укрупненным показателям
Copyright © 2014, moi-zag-dom.ru. Все права защищены.