moi-zag-dom.ru
Кукурузная каша ккал вареная

Jlward86
13.11.2014, 15:15


Кашу лучше готовить на молоке 1,5% жирности, жареный лук в кашу лучше не добавлять, а вот имбирь положить можно. Соль и специи положить по вкусу.

Кукурузная каша очень полезна. Она является одновременно очень питательной и низкокалорийной. В ней содержатся витамины группы В, витамины А, Е и РР, а также микроэлементы – железо и кремний. Кукурузная каша богата клетчаткой, она способствует выведению токсинов и лишних жиров из организма, поэтому ее часто используют в диетах для похудения.

Кукурузную кашу, так же как и другие каши, полезно есть на завтрак, так как с 7 до 9 утра активизируется желудок и питательные вещества, поступающие с пищей в это время, лучше усваиваются организмом. Каша на завтрак позволяет надолго сохранить чувство сытости, позавтракав утром, можно спокойно дождаться обеда без дополнительных перекусов.

Кукурузную кашу нельзя употреблять в стадии обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Лечебный стол 15, Лечебный стол 7, Лечебный стол 11, Лечебный стол 4, Лечебный стол 8, Лечебный стол 12, Лечебный стол 5, Лечебный стол 9, Лечебный стол 14, Лечебный стол 6, Лечебный стол 10

Белковая диета признана опасной для жизни

Белковая диета признана опасной для жизниРоберт Аткинсон создал то, что носит название «белковая диета». Произошло это тридцать лет назад на страницах книги «Новая революция в диете». Долгое время оставаясь на пике популярности, книга с описанием уникального метода похудения распродавалась по всему миру. И сегодня уровень ее продаж в Великобритании составляет 120 тысяч экземпляров ежемесячно. Белковая диета от Аткинсона предлагает методику быстро избавиться от лишнего жира, но при этом нарастить, если нужно, мышечную массу. Разум...
Читать полностью

Клетчатка спасает от рака

Клетчатка спасает от ракаЕсли употреблять продукты, богатые клетчаткой, постоянно, заявляют специалисты Имперского колледжа в Лондоне, можно свести на нет риск возникновения рака кишечника. Подобный вывод сделан на основе множества исследований с участием свыше двух миллионов человек. Потребляя много продуктов, содержащих клетчатку (достаточно съедать лишь на 10 граммов больше обычной нормы), можно на десять процентов снизить риск возникновения рака кишечника. Для взрослого 18-24 грамма клетчатки в день станет отл...
Читать полностью

Красный лук - защитник сердца

Красный лук - защитник сердцаСреди многочисленных полезных свойств красного лука ученые открыть еще одно, ранее неизвестное. Оказалось, что красный лук содержит много веществ, снижающих уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, спасает от развития сердечного приступа. Достаточно на протяжении восьми недель постоянно добавлять в ежедневный рацион красный лук, как уровень т.н. плохого холестерина будет снижен на двадцать процентов. Также китайским специалистам в результате исследований посчастливилось узнать ...
Читать полностью

Лук – это эликсир молодости

Лук – это эликсир молодостиИзучая многочисленные полезные свойства лука, японские ученые пришли к выводу, что этот удивительный овощ способен… замедлять процессы старения. Стоит попасть в кровь серным соединениям, имеющимся в луке, как они тут же начинают воздействовать на ряд важнейших зон. В частности, ими охватываются области мозга, ответственные за память и эмоциональное состояние. И до сих пор было известно о том, что лук – от семи недуг. Он «умеет» заживлять раны, дезинфицировать их, лечить от разных инфекц...
Читать полностью

Мед и молоко спасают от похмелья

Мед и молоко спасают от похмельяКоролевское химическое общество Великобритании окончательно и бесповоротно постановило, что мед является наиболее предпочтительным лекарством от похмелья. Если с утра после вечерней попойки общее состояние оставляет желать лучшего, достаточно проглотить несколько ложечек натурального меда. Во-первых, мед выводит из организма большинство токсинов. Во-вторых, фруктоза, какая в нем содержится, помогает расщеплять спиртное в крови на более безопасные вещества. Ведь что приводит к плохому самоч...
Читать полностью

Молоко - лучший утолитель жажды, чем даже вода

Молоко - лучший утолитель жажды, чем даже водаОчень необычное открытие удалось сделать ученым из Университета Макмастера. В ходе исследований было установлено, что после спортивных занятий и занятий физкультурой детям лучше всего давать не воду, а молоко. Именно этот продукт утоляет жажду много эффективней воды, он отлично справляется с обезвоживанием и обгоняет в этом любые «спортивные» напитки. Брайан Тиммонз, глава исследовательской группы, говорит, что дети во время физических упражнений теряют много воды, которую необходимо воспо...
Читать полностью

Молоко защищает от слабоумия

Молоко защищает от слабоумияКак заявляют ученые Великобритании, молоко, благодаря высокому содержанию витамина В12, способно защитить организм от слабоумия – болезни Альцгеймера. Выводы сделаны на основе исследований с участием пациентов, у которых содержание витамина В12 в организме было крайне низким. Такие люди проявляли большую склонность к развитию начальной стадии старческого слабоумия. Эксперты говорят, что защитить себя от болезни Альцгеймера можно, принимая по 0,5 литра молока в день. При этом сгодится даже ...
Читать полностью

Молоко избавляет от лишних килограммов

Молоко избавляет от лишних килограммовВывод, сделанный учеными из Университета имени Бен-Гуриона в Израиле, таков: молоко способствует нормализации веса. Происходит это благодаря содержанию в нем витамина Д и кальция. Исследования израильских ученых продолжались в течение двух лет. За это время участие в нем приняли тучные и склонные к полноте добровольцы, потреблявшие молоко регулярно, пившие его в малых количествах или не пившие вовсе. В конце эксперимента наибольший уровень витамина Д оказался в организме тех людей, кто пил...
Читать полностью

Лук 41 ккал на 100г
Имбирь сухой 347 ккал на 100г
Концентрированное молоко 7,5% жирности 140 ккал на 100г
Кукурузная крупа 337 ккал на 100г
Молоко 1,5% жирности 47 ккал на 100г
Соль 0 ккал на 100г
Молоко 3,2% жирности 60 ккал на 100г
Оливковое масло 913 ккал на 100г
Молоко 3,5% жирности 64 ккал на 100г
Перец 26 ккал на 100г
Молоко коровье цельное 68 ккал на 100г
Бульон 15 ккал на 100г
Имбирь 80 ккал на 100г
Мускатный орех 556 ккал на 100г
Имбирь маринованный 51 ккал на 100г
 

Источник: http://1000.menu/cooking/86-kukuruznaya-kasha


Просмотров: 2635 Комментариев: 16

Похожие публикации
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Народные рецепты для повышения животного белка в крови
Copyright © 2014, moi-zag-dom.ru. Все права защищены.