moi-zag-dom.ru
Куриное мясо для похудения отзывы

Хани Тарек
26.03.2015, 02:05


Отличной альтернативой любой из диет является употребление диетических продуктов для похудения. Диета в любом случае подразумевает ограничение пищи, тем самым нередко происходит дисбаланс в получении жизненно важных элементов (углеводы, белки, жиры). Некоторые виды диет предлагаю употреблять одни только белки, сведя употребление углеводов к минимуму. В некоторых же диетах предлагается употреблять одни фрукты и овощи, наложив табу на мясо и рыбу.

Любое ограничение в пище сказывается стрессом и потерей жизненной энергии, плюс к этому теряется хорошее настроение и навязчивое желание похудеть становится мучительным испытанием для всего организма. Употребляя же диетические продукты для похудения, мы не ограничиваем себя в еде, напротив позволяем себе есть в волю. Изменяется только сам набор продуктов, соответственно меняется и привычное меню.

Диетические продукты для похудения

Начнем с белков. Жирное мясо свинины, баранины рекомендуют диетологи заменить мясом птицы: куриным, индюшиным. Куриное мясо можно есть, придерживаясь белковой диеты и диеты Аткинса. Так же белки можно получать из яиц, сваренные вкрутую яйца идеально подходят для завтрака. Это яиц не полнеют, но организм получает массу полезных веществ. Так же белое есть в орешках кешью, в твороге, в пшене, в гречке, овсе, чечевице, в фасоли, в масле грецкого ореха.

Полезные жиры содержатся в лососевой рыбе, это форель, семга, горбуша; в селедке, в скумбрии. Удивительно, но фактом является то, что именно жирные сорта рыбы способствуют похудению. Если регулярно рыбу в рацион вводить - исчезнет целлюлит, волосы и ногти станут крепче. Жир, содержащийся в рыбе, обогащает наш организм ценнейшими аминокислотами, положительно влияющими на щитовидную железу и в целом на обменные процессы организма.

Углеводы дарят нам энергию и без углеводов не может быть полноценного питания. Диетическими продуктами, содержащими углеводы являются: свекла, тыква, сухофрукты, киви, капуста, ананасы, морковка, яблоки, груши, сельдерей, курага, малина, изюм, чернослив. Любителям макарон можно посоветовать покупать только те макаронные изделия, которые из твердых сортов изготавливаются. Они чуть дольше варятся, но не приводят к полноте.

Из напитков хотелось бы порекомендовать айран, кефир с корицей, отвар шиповника и зеленый чай, белковые коктейли для похудения. Любые газированные напитки не считаются диетическими и даже более того, такие напитки являются вредными для фигуры, поскольку они дают пустые калории (не полезные, откладывающиеся в виде жира).

Как видите, можно питаться вкусно и достаточно разнообразно, без ограничений и без голодовок. Если правильно составить свое меню, вы не будете чувствовать голод, на фигуре любовь к вкусненькому не будет сказываться, напротив, тело будет с каждым новым днем приобретать более утонченные и такие желаемые формы!Откажитесь от вредной жирной и копченой пищи, замените бутерброды фруктовыми и овощными салатами, йогуртом и смузи. Ваше тело ответит вам благодарностью и здоровье заметно укрепится.

Диетические продукты для похудения фото:

Источник: http://girlsfood.ru/article/dieticheskie-produkti-...


Просмотров: 31 Комментариев: 6

Похожие публикации
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Очищающая маска с эхинацеей и алоэ вера рецепты бабушки агафьи
Copyright © 2014, moi-zag-dom.ru. Все права защищены.