moi-zag-dom.ru
Раскраска каша наша

Gfuchs
04.04.2015, 14:14


Ваш малыш растет, и уже совсем скоро ему будет не хватать исключительно материнского молока. Начиная с 5-ти или 6-ти месяцев, ребенку обычно вводят прикорм в виде пюре из фруктов и овощей и, конечно же, каш. В этой статье мы расскажем о том, какие каши полезны для грудничка, что они содержат и как усваиваются.

Не случайно знакомство ребенка с разнообразием продуктов и блюд начинается с каш, ведь они содержат необходимые витамины и микроэлементы, насыщены белками, жирами и углеводами. Все каши полезны, но каждая – по-своему.

Педиатры рекомендуют вводить в рацион ребенка сначала безглютеновые каши. Глютен – это растительный белок, который входит в состав пшеницы, ржи, овса и ячменя. Он довольно плохо переваривается, может вызвать проблемы с кишечником и аллергию у детей. К безглютеновым кашам относятся рисовая, гречневая и кукурузная – ТОП-3 каш, с которых следует начинать прикорм.

Рисовая каша

Рисовая каша показана детям с неустойчивым стулом. В ней не очень много клетчатки, поэтому она хорошо усваивается. Обычно дети очень любят рисовую кашу, потому что она прекрасно сочетается с фруктами. Однако следует помнить, что, по сравнению с другими злаками, рис не так богат витаминами, минералами и белком.

Гречневая каша

Гречневая каша не зря попала в наш ТОП. В ней много железа, поэтому ее назначают малышам, страдающим от анемии. Помимо этого гречневая каша содержит калий, фосфор, медь, цинк, бор, йод и другие микроэлементы, богата витаминами, особенно группы В, и органическими кислотами, а также обладает высокой пищевой ценностью. Гречка помогает вывести из организма токсины и шлаки, очищает кишечник и полезна при запорах. Благодаря низкому содержанию углеводов гречневая каша полезна детям с заболеваниями поджелудочной железы и сахарным диабетом.

Кукурузная каша

Кукурузная каша не так распространена в нашей стране, как другие каши, однако не менее полезна. В ней высоко содержание железа и крахмала; есть кальций и фосфор. Она также показана малышам, страдающим запорами.

К глютеновым кашам относятся овсяная, пшенная, манная. Их рекомендуется вводить в рацион малыша после рисовой и гречневой, причем начинать следует с овсяной.

Овсяная каша

Эта каша одна из самых полезных по своему составу, ведь в ней содержатся белок, калий, фосфор, магний, железо и витамины группы В. Она придет на помощь, если малыш страдает гастритом или другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При регулярном употреблении овсяной каши на коже ребенка уменьшается проявление диатеза. Выбирайте для питания грудничка натуральную овсяную крупу, требующую длительной варки, а не готовые сухие смеси или хлопья.

Манная каша

Манка – вот чем кормили нас наши мамы и бабушки! Считалось, что малыша нет ничего полезнее. Однако современные педиатры сходятся во мнении, что манную кашу можно назвать бесполезной, ведь в ней практически нет витаминов и микроэлементов, зато высоко содержание углеводов. Некоторые диетологи говорят даже о том, что употребление манной каши грудничками до года может привести к хроническому гастриту, колиту, снизить всасываемость кальция и витамина D из-за того, что у ребенка еще не полностью налажена работа желудочно-кишечного тракта.

Вводить манную кашу рекомендуется только после года для того, чтобы разнообразить рацион ребенка, и давать ее не чаще одного раза в две недели.

Пшенная каша

Пшенная каша довольно тяжела для желудка грудничка, поэтому ее начинают давать ребенку с 1,5 лет. Она так же, как и овсянка, богата белком, растительными жирами и незаменимыми аминокислотами. Не забывайте и о том, что срок хранения пшенной крупы значительно ниже, и сваренную кашу можно употреблять недолго, она быстро становится горькой и вряд ли придется по вкусу вашему маленькому гурману.

Как и любой другой прикорм, каши нужно вводить поочередно и не торопясь. Максимальная доза для ребенка в возрасте 6 месяцев – одна чайная ложка. Постепенно доведите количество каши за 150 г к 7-8 месяцу, заменив ее одно из кормлений грудью. Детям в возрасте год и старше можно давать уже по 200 г каши в день.

Не забывайте разнообразить меню вашего маленького гурмана с помощью нашего удобного сервиса.

Источник: https://www.avent-live.ru/articles/Kasha_pischa_na...


Просмотров: 2964 Комментариев: 18

Похожие публикации
Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Блины из просроченной детской молочной смеси
Copyright © 2014, moi-zag-dom.ru. Все права защищены.