Такое блюдо, как салат, появилось много лет назад. В Средневековье во Франции он считался изысканным блюдом, которое принято было подавать к жаркому. Позже начали придумывать много разнообразных заправок и соусов к ним (о рецептах соусов читайте в разделе «Соусы»). На сегодняшний день салат является не менее привлекательным и популярным кушаньем. Всем известно, что салаты — одни из самых полезных блюд. В особенности свежие, поскольку обладают следующими преимуществами:

• легкость в приготовлении;
• скорость готовки;
• наличие необходимых витаминов, клетчатки.

И именно потому рецепты свежих салатов всегда выручают, если на стол поданы тяжелые блюда с майонезом. Даже без применения жирных заправок можно приготовить изумительный салат. Рецепт вкусный, а главное, некалорийный и в сочетании с полезными продуктами сохраняет непревзойденный вкус и свежесть овощей. Они, безусловно, станут настоящей находкой для людей, следящих за фигурой. Употребление легких свежих салатов позволяет получать необходимые для организма компоненты и при этом благополучно сбрасывать вес. Такие салаты можно легко подавать и в качестве полноценного основного блюда. Они получаются не менее питательными и при этом лучше усваиваются. Именно такой рецепт вкусного простого салата может пригодиться тем, кому не по вкусу жареная, тушеная еда. Рецепт легких салатов обязательно порадует всех членов семьи отменным вкусом и оригинальностью. Удобный функционал сайта позволяет найти нужный вам рецепт. Салаты с фото еще лучше помогут разобраться с правильным приготовлением блюда.